不用每天叫醒起床上網課 督促上傳作業 

這個月，全國中小學生都陸續開學，被“虐”了一個冬天的家長們在歡送“神獸”的同時卻不免有著這樣那樣的擔心：要不要戴口罩？要不要給孩子隨身準備免洗洗手液？班上有孩子發熱怎么辦？

根據國家印發的《公眾戴口罩指引》，孩子在居家、戶外、沒有什么人群聚集的通風良好的場所，建議不戴口罩。但在學校教室等人群比較密集的場所，尤其是與他人近距離接觸（<1米）時，還是建議佩戴口罩。全省學校眾多，具體需按照當地要求來執行。

02、家長接送孩子時需要注意什么？

在疫情防控期間，按學校規定，若無特殊情況家長一般不得進入學校。家長接送孩子前，要做好自己個人和孩子的防護，還要做到即接即走、避免聚集。

03、上學期間是否要隨身備好洗手液等物品？

不僅是疫情防控期間，平時家長也可以給孩子準備好口罩、濕紙巾等。在最近這種特殊時期，如果條件允許，可以準備免洗洗手液、消毒液等物品。

04、當同學出現發熱，孩子是否需要隔離？

春季是過敏及各種傳染性疾病的高發季節，孩子易于出現咳嗽、發熱等癥狀。學校有晨午檢，一般有發熱情況的孩子不會到校上課。

科學有效防控
安全有序開學

開學伊始，除了注重防疫的同時，家長們還要尤其關注下孩子的眼睛。在這個漫長而又特殊的寒假里，在提倡停課不停學開展網絡上課的理念下，孩子的眼睛是否一直處于亞健康狀態，家長們有沒有考慮過呢？

對于孩子來說，眼睛非常關鍵！不要勞累過度，避免造成不可挽回的損失！如果孩子用眼過度，感覺眼睛非常疲勞，那么應該如何緩解才有效果呢？

在上網課后做眼操十分鐘，能增加淚液分泌滋潤角膜，減輕長時間看電子屏幕及近距離用眼學習引起的睫狀肌過度調節和視疲勞，緩解眼外肌對眼球擠壓造成的脈絡膜缺血，有助于視力恢復。

如宅在家里不能出去到戶外活動，學習一小時要到陽臺遠眺，到有陽光的房間活動，盡可能每天到戶外開闊人少的場所或公園活動，既避免接觸交叉感染，又能在大自然的懷抱遠眺和沐浴陽光，起到預防近視、緩解長時間近距離用眼的調節疲勞的作用。

均衡膳食,多吃新鮮蔬菜，避免過多吃甜食；保證充分睡眠。近視重在預防，如能按照以上方法去做，宅在家中上網課也可以避免造成視疲勞、視力下降和近視加深。如當出現揉眼、眨眼頻繁，眼酸脹疼痛，瞇眼、皺眉和歪頭等表現時，要減少看電子屏幕時間，查找自身問題，使用人工淚液等眼藥水緩解眼疲勞癥狀。

天潤光學抗疲勞鏡片是一款人人可用的功能性鏡片，有效緩解生活環境中存在的電腦、手機、IPAD、長時間近距用眼引起的視疲勞現象。

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